老齢年金を調べるには？加入記録と見込額の確認

2026-09-242026-11-02

老齢年金の見込額は、年齢だけで決まるものではありません。加入・納付記録を確かめたうえで、今後の働き方と受取開始時期を設定して試算すると、老後の家計を考える材料になります。

基礎年金と厚生年金を別々に確認する

老齢基礎年金は、保険料を納めた期間や免除された期間などに応じて計算されます。老齢厚生年金は、厚生年金に加入していたときの報酬額と加入期間などを基に、基礎年金に上乗せされます。［1］

まずはねんきん定期便やねんきんネットで、職歴に対応する加入記録を見ます。転職・退職の時期や、納付・免除の記録に心当たりのない空白がある場合は、勤務先の資料などを手元に、年金事務所へ確認してください。

転職・離職した月の記録を照合する

働き方が変わった時期は、職歴と月別の年金記録を並べて確認します。ねんきんネットでは加入記録を確認でき、未納の期間や標準報酬月額の大きな変化など、特に確認してほしい箇所がアイコンで表示されます。アイコンがあるだけで記録の誤りと決めず、その月の状況と照合してください。［3］

振り返る場面	記録で確認すること	照合するときの手元の資料例
転職・再就職	勤務先と厚生年金の加入期間が職歴に対応しているか	入退社日が分かる書類、給与明細
離職・独立	厚生年金を外れた後の国民年金の区分、納付・免除・猶予の記録	届出の控え、納付の記録、承認通知
パート等への変更・労働時間の短縮	実際に加入している制度、厚生年金の加入期間、標準報酬の変化	雇用条件が分かる書類、給与明細

表は編集部の確認例で、必須書類の一覧ではありません。「非正規だった」「仕事をしていなかった」という呼び方だけで、その期間の年金記録や将来の額を決めつけないことが大切です。国民年金の納付済・免除・猶予等を、まとめて未納として扱わないようにします。［1・3］

記録が職歴や手元の資料と合わない場合は、どの勤務先の何年何月分かを整理し、年金事務所等に確認します。直近の届出がまだ反映されていない可能性もあるため、手続きをした日と画面で確認した日を控えておくと、相談内容を伝えやすくなります。［4］

退職・転職時の年金の切替と届出

ワンポイント

世代全体の分析と、自分の年金は別

2026年10月6日の年金数理部会で、労働政策研究・研修機構の堀有喜衣氏は、就業経歴やケアに伴う就業調整が、厚生年金の加入月数・標準報酬を通じて将来の年金に関係するという分析を示しました。これは講演者による労働市場の分析で、個人の年金額や新たな給付変更を決めたものではありません。［5：資料内3ページ／PDF5ページ］

就職氷河期世代かどうかだけで額を推定せず、自分の加入・納付記録を確認してから見込額を試算します。

ねんきんネットの試算は前提条件を見る

「かんたん試算」は、現在と同じ条件で60歳まで加入し続けると仮定した試算です。「詳細な条件で試算」では、今後の働き方、受け取りを始める年齢、未納分を納める場合などを設定できます。利用登録が必要で、年齢や共済組合の加入期間等による制約もあります。［2］

退職時期を早める予定があるのに、現在と同じ働き方が続く試算だけを見ると、家計計画の前提がずれます。試算結果と一緒に「何歳まで、どの働き方を想定したか」を控えておきましょう。

働き方を変える予定がある場合

「詳細な条件で試算」では、今後の加入制度・収入見込額・就業見込期間、年金の受給開始年齢、国民年金保険料の納付・追納などを設定できます。試算結果は5件まで保存し、表やグラフで比較できます。［2］

まず現在の加入・納付記録を確認する。
現在の働き方を続ける場合と、予定する退職・就業変更を反映する場合を別々に設定する。
働き方の違いを比べるときは、受給開始年齢などほかの条件をそろえる。
結果と一緒に、収入・加入制度・何歳まで働くかの前提を残す。

比較の順序は編集部の提案です。試算は入力した条件に基づく見込みで、将来の受給額の保証ではありません。また、試算画面への入力だけで加入の届出や追納の申込みが済むわけではありません。必要な手続きは別に確認してください。

繰上げ・繰下げは金額だけで決めない

老齢年金には、原則の開始時期より早く受け取る繰上げと、遅らせる繰下げがあります。月々の額が変わるだけでなく、対象となる年金や生年月日などによる条件があります。［1］

受け取りまでの生活費、ほかの年金の受給権、働き方などを含めて年金事務所に確認します。この記事では、特定の受取開始年齢が誰にとっても有利とは判定しません。

受取開始を遅らせる場合は、繰下げで増える年金と増えない加給年金を分けて試算しましょう。

見込額は家計メモにつなげる

編集部の整理として、試算した収入と、住居費・生活費・医療や介護への備えを同じ表にすると、貯蓄で準備したい期間や金額が見えやすくなります。見込額は確定額ではなく、生活費の想定も定期的に更新してください。

退職・老後の年金・保険・貯蓄を整理する

免除・猶予の期間がある場合は、追納できるか、追納で見込額がどう変わるかも確認対象です。

免除・猶予・追納の違い

国民年金の第1号被保険者などは、将来の見込額と合わせて、付加保険料による年金の上乗せと加入条件も確認できます。利用資格や納付できる月数を確かめ、上乗せ分を過大に見込まないようにします。

出典・参考資料

情報確認日：2026年10月7日。公的一次資料を基に独自に要約しています。確認手順・質問例・比較表には編集部の整理を含みます。適用条件と手続きは各制度の窓口・契約先で確認してください。

アイキャッチは記事内容をイメージしたAI生成画像です。

制作・編集：保険レピ編集部